Oraciones para Relajarse y Disminuir el Estrés Antes de Dormir



El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional y puede venir por una situación o pensamiento que te haga sentir frustrado o nervioso; el estrés coopera con muchos problemas de salud, como pueden ser presión arterial alta, enfermedades cardíacas y también puede bajar tu rendimiento laboral.



Aquí te traigo varias oraciones, que te pueden servir en momentos de estrés, para ayudarte a que tu espíritu, cuerpo y mente entren en una tranquilidad y una paz muy grande que formara una barrera alrededor tuyo para que todo lo que te este causando estrés ya no te afecte y puedas pensar con claridad y saber resolver el problema.

Oración para relajarse

Oraciones Para Relajarse

Persona relajada

Ante situaciones de suma importancias nos podemos encontrar nerviosos, preocupados, angustiados, inquietos y entre muchos otros sentimientos que atraen el estrés, el mal genio, la desesperación y más, que pueden causar un gran daño en tu salud y bienestar.

Es por eso que las palabras que contienen está oración ayudaran a que tu mente se sienta más segura, y mande señales al cuerpo para que los nervios se calmen; también aumentara la confianza hacia uno mismo para que puedas superar cualquier problema que estés teniendo.

“Padre nuestro que estas en los cielos
Santificado y glorificado sea tu nombre.

Te pido señor,
Que te lleves de mi todo pensamiento negativo,
Todo mal genio, toda alteración
Y estrés que estén invadiendo mi vida en este momento.

Señor saca de mi toda ira y enojo
Que sea causado por el estrés.

Padre trae orden a mi sistema nervioso
Y enséñame a llevar esta carga.

Señor ilumina mi vida en este momento,
Para que mi ambiente se llene de paz y armonía.

Jehová gracias te doy porque tú me haces vivir confiado,
Tú me das tranquilidad y
Me liberas de mis cargas,
Te pido que no me abandones ni me desampares.”
Amén.

Oración para relajar los nervios

Los nervios se ven activados por indicaciones de la mente ante una situación de peligro o de suma importancia, pero en situaciones podemos estar pensando en otra cosa, pero nuestros nervios siguen alterados, es por eso que debes recitar la siguiente oración.

El mensaje que tiene esta oración, tiene el poder de tranquilizar tus nervios, que vuelvan a su estado reversible y que a través de esta oración, puedes tener la agilidad de resolver cualquier problema en el que te encuentres, y así poder llenar ese momento de bendición.

“Señor tu palabra dice
Echa sobre Jehová tu carga,
Y él te sustentará.

Dios santo pongo a tus pies,
Toda circunstancia que me esté ocurriendo
Que este alterando mi espíritu,
Y hace que se activen mis nervios
Y acusa de eso tenga yo estrés,
Señor llévate todo problema, toda carga,
Y trae tu paz y tranquilidad,
Ayúdame a poder calmarme,
Apaciguar mis nervios
Y dame paciencia
Para poder resolver este asunto,
Ilumina mi vida señor,
Te lo pido en el nombre de tu hijo
Amando Jesús.”
Amén.

Oración para relajarse y tranquilizarse antes de dormir

Si no puedes dormir, porque has estado toda la noche preocupado y pensando en ese problema que tienes, y solo quieres descansar para poder olvidarte de eso y resolverlo al día siguiente, recita esta oración en ese momento o antes de dormir, para que te puedas sentir más seguro y puedas encontrar el descanso.

Haz esta oración cuando estés inquieto en la noche y no puedas encontrar el sueño, estas palabras harán que te calmes y serán como una armonía para tu descanso.

“Amantísimo padre
Tú que siempre me acompañas,
Te pido señor que ahora que me acostare a dormir
Seas tú alejando de mi mente toda preocupación,
Que me esté causando estrés.

Te pido que me permitas dormir en paz y tranquilidad
Y que el día de mañana
Me des sabiduría para resolver ese inconveniente
Que está cambiando mis buenas vibras
Y mi estado de ánimo.

Ayúdame a tranquilizarme y a poder dormir
Toda mi noche y
Tráeme sueños reconfortantes.

Te lo pido en tu santo nombre
Y declaro en esta noche tu palabra de
En paz me acostare y así mismo dormiré
Porque tu Jehová me haces vivir confiado.”
Amén.

Oración para relajar la mente

La mente humana se rige por una lógica. Ella está encargada de que tú te encuentres seguro y todo este marchando bien en tu vida, es por eso que cuando te encuentras en una situación complicada, la mente activa los nervios, y el instinto de protección, que pueden causar estrés, angustia y desesperación, ante la situación que puedas estar pasando.

El verso que trae esta oración es un calmante total para tu mente, debes de repetir varias veces esta oración, para que tu mente pueda entrar en un pensamiento positivo y se pueda apaciguar todo esos sentimientos de pánico que se activaron.

“Señor Jesús, te pido que mires lo que está pasando
Que está trayendo estrés en este momento a mi vida,
Te pido señor que me transmitas toda la paz posible a
Mi mente, cuerpo, alma y espíritu.

Pon pensamientos positivos y alentadores
Para yo poder manejar esta situación de la mejor manera,
Ayúdame a calmar mi mente
Para yo poder así pensar con claridad
Y tener la agilidad de resolver
Este problema
Por favor, guíame a tu luz admirable
Y que yo pueda descansar en tu presencia.

Que nunca falte las buenas vibras y la armonía en mi día,
Y no permitas que alguna situación tuve mi paz
En tu nombre te lo pido.”
Amén.

Oración para relajar el alma

En el alma es donde se encuentran los sentimientos y las emociones, y acusa de ella es que llega el sentimiento de la preocupación; es por eso que, para que puedas ayudar a relajar tu alma que esta alterada por alguna situación que estés pasando, debes de decir la siguiente oración para que en ella se produzca una unidad con la paz, la tranquilidad, la paciencia, las buenas vibras y la confianza, y puedas encontrar el descanso.

Al momento de hacer esta oración debes de encontrarte en un espacio de aire libre, para que las energías buenas de la naturaleza, puedan influir en tu alma, y ayudar a que la oración tenga más poder.

“Santo espíritu de Dios,
Te pido que en esta hora
Me envuelvas en tu amor,
Padre ministra mi alma con tu presencia
Y dame tranquilidad absoluta.

Enséñame a obtener el descanso en tus
Brazos y así estar confiado
Y poder tener mi alma en paz.

Padre bendíceme con paciencia y
Guíame a él descaso que tú me ofreces,
Señor llévate de mi mente todo problema
Que está causando que mi alma se turbe,
Amansa mi mente, para que mi alma
Puede entrar en un estado de relajación
Te lo pido en tu santo nombre.”
Amén.

Oración pidiendo relajarse y calmar el espíritu

Puede que te encuentres en una situación muy difícil y esto haga que tu espíritu este inquieto, y a causa de ello no logres dormir, este rezo te servirá para que tu espíritu se vuelva manso y puedas tranquilizarlo, y así tener unas buenas noches.

En el momento que te sientas inquieto, repite la siguiente oración para que puedas hallar el descanso, y que tu espíritu haga que crezca tu confianza a través de esta oración y puedas sentirte más relajado y así dormir toda la noche.

“Padre Santo
Enséñame a tener paciencia,
Dame las fuerzas para soportar todo
Obstáculo que se me presente.

Ayúdame a generar un ambiente de paz y armonía,
Sobre mi mente y espíritu.

Dame paciencia para lidiar
Con los problemas que se levanten,
Dame sabiduría para resolverlos
Y fuerzas para superar cualquier crisis.

Señor mio concédeme sabiduría para que mi espíritu no se turbe
Ante alguna situación, sino que sepa
Estar confiado en tu nombre.

Quita toda ansiedad y preocupación
De mi espíritu y haz que entre en un reposo
Total y sea envuelto en tu amor.

Señor son cosas que te pido y te agradezco
En el nombre de tu hijo amado Jesús.”
Amén.

Oración para relajarse en el trabajo

Si te encuentras estresado en tu trabajo, por tu jefe, por tus compañeros, o por algún problema que estés teniendo, y no hayas como calmarte, pensar y resolver ese problema, sino que lo único que se te viene a la mente es explotar y salir corriendo de ahí, no te preocupes, esta oración te permitirá entrar en un estado de serenidad total y te permitirá pensar mucho mejor.

Esta oración está dedicada a Dios para que él pueda tener influencia en tu mente, pueda ayudarte a estar en paz y darte las estrategias para llevar acabo la solución de ese problema.

“Señor Jesús
Te pido en esta hora,
Que me ayudes a realizar bien mi trabajo,
Ayúdame a terminar todo a tiempo y
A poder resolver todo problema que se me presente.

Te pido que me des paciencia
Que llenes mi entorno de buenos pensamientos
Y energías positivas.

Padre dame los ánimos para seguir adelante,
Y ayúdame a relajarme,
Señor que tu misericordia este conmigo,
Lléname de amor y paciencia e
Imparte sobre mi sabiduría y conocimiento
Para que yo pueda salir ya de esto
Que está causando inquietud en mi ser.

Te lo pido en el nombre de Jesús.”
Amén.

Oración católica para relajarse y disminuir el estrés

Esta plegaria es muy buena para rezar en la noche, para que así a través de esta oración sueltes todas las cargas, y todas las energías extrañas que agarraste durante todo el día y así puedas descansar toda tu noche, y al día siguiente pararte recargado de nuevas energías.

Al momento de hacer esta oración tienes que estar acostado en tu cama con los ojos cerrados ,mientras la recitas debes de respirar profundo.

“Dios creador
Vengo a ti,
Para que seas tú calmando mis nervios,
Alinea mi sistema nervioso
Y cuida mi salud.

Padre dame la fuerza para llevar
Mis cargas y para seguir de pie.

Ilumíname con tu luz
Para poder encontrar el camino de la paz
Y poder tener un descanso.

Ayúdame señor a tranquilizarme
Y apaciguar mi estrés y mente.

Señor en ti he depositado toda mi confianza
Y estoy creyendo que me ayudaras con todas mis cargas,
Te las pongo en tu santa presencia
Y hoy descanso en tu regazo
En el nombre de tu hijo amado Jesús.”
Amén.

Al tu recitar uno de estos mensajes, tu mente va a procesar que debe apaciguar tus nervios, y lograr que puedas tranquilizarte, que tu nivel de estrés baje y que puedas tener pensamientos positivo, llevarte a un estado de serenidad, aumentar la confianza en ti mismo y buscarte posibles soluciones a tu problema.

Al hacer estas oraciones tu mente activara todos los recursos necesarios para hacer que baje tu nivel de estrés; respirar profundo en momentos estresantes, te permite trasladar y liberar la energía negativa. Al tu cuerpo estar más relajado, podrá pensar mucho mejor y te dará las fuerzas y te animara a resolver ese problema.